Improve the way you move, feel, and function every day with this 79-page Functional Fitness guide.
It focuses on exercises that enhance real-life strength, balance, mobility, and coordination — making daily tasks easier and reducing risk of injury.

Perfect for beginners, seniors, athletes, or anyone looking to build a healthy, practical body.

• ️‍♂️ Functional movement workouts for daily life

• Build mobility, strength, balance, and core stability

• Designed for all ages and fitness levels

• Clear step-by-step instructions

• Total pages: 79

• File size: 2 MB

• The book is in English

طوّر من حركتك اليومية ولياقتك العامة مع كتاب Functional Fitness المكوّن من 79 صفحة.
يركز على التمارين التي تحسّن القوة الحركية والتوازن والمرونة والتناسق العضلي لتساعدك على أداء الأنشطة اليومية بشكل أفضل وتقلل من فرص الإصابات.

مناسب للمبتدئين، وكبار السن، والرياضيين، وكل من يسعى لجسم عملي وصحي.

• ️‍♂️ تمارين لتحسين الأداء الحركي في الحياة اليومية

• تطوير المرونة، القوة، التوازن، وثبات الجسم

• مناسب لجميع الأعمار والمستويات

• تعليمات واضحة خطوة بخطوة

• عدد الصفحات: 79

• حجم الملف: 2 ميجا

• الكتاب باللغة الإنجليزية