Take control of your joint health with this 82-page practical guide that explains how to strengthen, protect, and improve your joints naturally.
“Joint Health 101” covers causes of joint pain, lifestyle factors, nutrition, exercises, and supplements to help you stay mobile and pain-free.

• Understand joint structure and function

• Learn how diet affects joint inflammation

• Simple movements to reduce stiffness and pain

• Natural supplements and prevention tips

• 82 pages of expert-backed advice

• File size: 2 MB

• The book is in English

تحكم في صحة مفاصلك من خلال هذا الدليل العملي المكوّن من 82 صفحة والذي يساعدك على تقوية المفاصل وتحسين مرونتها بطريقة طبيعية.
“Joint Health 101” يشرح أسباب آلام المفاصل، وكيفية الوقاية منها من خلال التغذية، التمارين، والعادات اليومية.

• شرح مبسط لتركيب المفاصل ووظيفتها

• تأثير النظام الغذائي على التهابات المفاصل

• حركات بسيطة لتخفيف التيبس والألم

• مكملات طبيعية ونصائح للوقاية

• عدد الصفحات: 82

• حجم الملف: 2 ميجا

• الكتاب باللغة الإنجليزية